Vor einigen Wochen habe ich mir einen Fitness-Tracker gekauft, den Jawbone Up24. Haupteffekt bisher: Ich habe gemerkt, wie wenig ich eigentlich zum Tiefschlaf komme. Das ist der Effekt, den zwei Kinder auf mich haben.

Aber jetzt fängt das Armband an, mir Tipps zu geben. Und es hat Recht. Ich habe in der Nacht vom Deutschland-Achtelfinale zu wenig geschlafen. Ich bin fast gefolgt – kurz nach 22 Uhr war ich gestern auch im Bett.